бягане съвети

Намалете захарта, доколкото е възможно

Според редица проучвания отслабването се подрежда на челно място като причина за посещенията на спортни клубове

Експертите съветват да се придържате към нея

Диетологът Майк Бол дава ценни съвети

Не е задължително да се разболявате с първата поява на сняг

Намерете си приятел, за да сте по-концентрирани

Първата стъпка към перфектното тяло е да се отървете от излишните мазнини,

Фестивали, плажни битки, обучения, насочени към здравословен начин на живот, са само част от събитията

Бягането е уникална форма на физическа активност, но не е за всеки